オーバーラッピングで英語力アップ！効果・やり方・おすすめ教材まで徹底解説

英語学習をする際、リスニング力と発音スキルの向上に悩む人は多くいます。この記事では、オーバーラッピングの効果や実践方法、教材選びのコツなどを解説します。記事を読めば、オーバーラッピングの正しいやり方がわかり、英語力の効率的な向上が可能です。

オーバーラッピングは、英語の音声を聞きながら発声する練習方法です。毎日継続し、自然な英語の発音を身に付けましょう。
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オーバーラッピングの基礎知識

オーバーラッピングの基礎知識について、以下の点を解説します。

• オーバーラッピングとは英語の音声と同時に発声する練習法
• シャドーイングとの違い

オーバーラッピングとは英語の音声と同時に発声する練習法

オーバーラッピングとは、英語の音声教材を聞きながら同時に発声する練習方法です。オーバーラッピングに取り組むと、英語の発音やリズム、強弱やイントネーションなどを体感的に学べます。スクリプトを見ながら、ネイティブスピーカーの話し方を正確にまねると、発音やリスニング力の向上に効果的です。
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オーバーラッピングは、スマートフォンやパソコンなどの音声再生機能があれば、いつでも気軽に実践できます。最初は音声に対して0.5〜1秒程度の遅れが生じますが、習熟していくと音声との同時発声が可能です。

シャドーイングとの違い

「シャドーイング」は、オーバーラッピングと混同されやすい練習方法ですが、発声するタイミングが異なります。オーバーラッピングは音声と同時に発声しますが、シャドーイングは音声を聞いた後に少し遅れて発声します。シャドーイングはスクリプトを見ずに発声するため、一瞬の記憶力と反応速度が必要です。

シャドーイングとオーバーラッピングの違いを把握したうえで、自分の弱点や目標に合った練習方法を選択してください。

オーバーラッピングの効果

オーバーラッピングの効果は、以下のとおりです。

• リスニング力が向上する
• 正しい発音に近づく
• 英語を話すスピードが向上する

リスニング力が向上する

オーバーラッピングを継続すると、リスニング力が大幅に向上します。英語特有のリズムやイントネーション、スピード感に慣れ、音の区切りや単語のつながりを自然に認識できます。長時間のリスニングでも疲れにくくなり、リアルタイムでの処理能力の向上が可能です。

オーバーラッピングを継続すると、集中して聞く習慣が自然と身に付き、細部の内容まで聞き取る力が養われます。
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正しい発音に近づく

オーバーラッピングをすると、正しい発音の習得が可能です。ネイティブの発音やイントネーションをまねする中で、日本語にない音(「th」や「r」)や英語特有のリズムが身に付きます。文全体のリズムや強弱アクセント、ピッチの変化も習得できるため、より自然な英語の発音が可能です。

日本人が苦手な舌の位置や口の動かし方などの物理的な発音の仕組みも、自然と体得できます。

英語を話すスピードが向上する

オーバーラッピングを続けると、英語の音声パターンに慣れ、話すスピードが自然と向上します。日本語から英語に翻訳する思考プロセスが省略されるため、スムーズな会話が可能です。ビジネスシーンでの会議や日常の会話など、実践的な場面での応答スピードも改善します。

英語を早口で話せるだけでなく、自然なリズムとテンポで聞き手に伝わりやすい発話が可能です。英語の文章構造を瞬時に理解して対応できるため、コミュニケーションの質も向上します。
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オーバーラッピングの正しいやり方

オーバーラッピングの正しいやり方は、以下のとおりです。

• スクリプトを見ながら練習する
• 音声に合わせて発音する
• 苦手な部分を確認する
• 繰り返し練習する

スクリプトを見ながら練習する

スクリプトを見ながらオーバーラッピングをすると、文字と音のつながりを直接理解できます。聞き取れない部分や不明瞭な発音を確認しながら進めましょう。スクリプトを活用すると、音声を聞くだけでは気付かない文法や単語の使い方も同時に学べるため、総合的な言語能力が向上します。
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慣れてきたらスクリプトを見る回数を減らし、最終的には音声だけで練習できるレベルを目指しましょう。発音記号が記載されたスクリプトを使うと、より正確な発音の習得が可能です。
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音声に合わせて発音する

オーバーラッピング練習は、音声に合わせた発音が重要です。ネイティブのスピードとリズムを正確にまねると、自然な英語の発音が身に付きます。発音の際に意識する点は、以下のとおりです。

• 単語と単語のつながり
• 音声の強弱や抑揚
• イントネーションやポーズ
• 口の形や舌の位置

最初は音声より少し遅れて発音しても問題ありません。練習中に聞き取れない部分があっても、止めずに発声を続けましょう。

苦手な部分を確認する

オーバーラッピングでは以下の点に着目し、自分の苦手な部分を明確にしましょう。

• 聞き取れない単語
• 発音が難しい部分(「th」や「r」など)
• 速すぎて追いつけない箇所
• まねできないリズムやイントネーション

練習している様子を録音すると、自分の発音の癖や問題点を客観的に分析できます。苦手な部分を正確に把握し、集中的に練習しましょう。
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繰り返し練習する

オーバーラッピングは反復練習が大切です。毎日10〜15分の短時間でも継続的に練習しましょう。同じ教材を最低5回以上繰り返すと、発音やリズムが自然と身に付きます。最初はうまくできなくても、繰り返すうちに改善するため、焦らずに続けましょう。難しい発音やリズムは重点的に練習してください。

1週間単位でカリキュラムを見直し、段階的に音声の速度を調整すると効果的です。
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オーバーラッピングで使う教材の選び方

オーバーラッピングで使う教材選びのポイントは、以下のとおりです。

• 自分のレベルに合った教材を選ぶ
• 興味がある分野の教材を選ぶ
• 短い文章の教材を選ぶ

自分のレベルに合った教材を選ぶ

オーバーラッピングは、自分のレベルに合った教材選びが重要です。教材のレベルが高すぎると挫折しやすく、低すぎると効果が薄くなります。内容の約80%程度を理解できる教材が理想的です。自分にとって少し難しく感じるレベルの教材を選ぶと、学習効果が高まります。レベル別のおすすめの教材は、以下のとおりです。

• 初心者向け：短い文や簡単な日常会話を含む教材
• 中級者向け：5分程度のニュースやインタビュー素材
• 上級者向け：ポッドキャストやTEDトークなどの長めのコンテンツ

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英検やTOEICなどの目安レベルが表示されたものを活用すると、自分に合った教材を簡単に判断できます。実際の会話の速さに慣れるため、ネイティブスピーカーの自然な速度の音声を選ぶと効果的です。単語やフレーズ、発音記号や音声変化などの説明が含まれた教材を利用すると、内容の理解が深まります。

興味がある分野の教材を選ぶ

興味がある分野の教材でオーバーラッピングをすると、モチベーションを維持しながら英語力を向上できます。各分野のおすすめ教材は、以下のとおりです。

• 映画やドラマが好きな人：お気に入りの作品のスクリプト
• 旅行が好きな人：旅行ガイドや観光地の紹介動画
• 料理に興味がある人：英語の料理番組
• 音楽が好きな人：好きなアーティストの曲
• スポーツに興味がある人：試合の実況や選手インタビュー
• ビジネスに興味がある人：ビジネス英語のポッドキャスト
• 科学に興味がある人：科学ニュースや解説動画

オーバーラッピングは継続が重要です。効果的な教材でも興味がなければ長続きしません。自分が好きな分野や関心のあるトピックの教材を選び、楽しく学習を続けましょう。

短い文章の教材を選ぶ

短い文章の教材でオーバーラッピングをすると、集中力を維持しながら効率的に練習できます。1分以内の短い音声素材は繰り返しやすく、達成感をすぐに得られます。初心者は30秒前後の音声教材がおすすめです。1フレーズが5〜10語程度の教材を使うと、フレーズ単位で覚えられます。

オーバーラッピングの効果を高めるコツ

オーバーラッピングの効果を高めるコツは、以下のとおりです。

• 音と単語を結び付ける
• リズムやイントネーションを意識する
• 自分の発話を録音する

音と単語を結び付ける

オーバーラッピングでは、音と単語を正確に結び付ける能力が重要です。聞こえる音が示す単語を理解できないと、リスニング力は向上しません。音声を聞きながら、どの単語がどの音に対応しているのか意識して練習しましょう。

音の変化(同化や脱落、連結)に注意すると、実際の会話でもスムーズに単語を聞き取れます。難しい部分は音声をスローダウンして確認する方法も有効です。フレーズごとに区切って練習すれば、音と単語の結び付きの理解が深まります。単語の発音記号を確認し、実際の音との一致を確かめましょう。

リズムやイントネーションを意識する

英語特有のリズムやイントネーションを意識してオーバーラッピングをすると、自然な発音が身に付きます。英語のリズムパターンは「強弱強弱」が基本です。すべての単語や音節を均等に発するのではなく、重要な単語や音節を強調する発音が特徴です。英語は、文の種類によっても抑揚のパターンが変わります。

オーバーラッピングでは、質問文と平叙文のイントネーションの違いや感情表現によるイントネーションの変化に注目しましょう。

自分の発話を録音する

オーバーラッピングの際は、自分の発話を録音すると、発音の弱点を客観的に把握できます。お手本の音声と比較し、リズムやイントネーションの違いに注目しましょう。スマートフォンの録音アプリやボイスメモ機能を使えば、簡単に録音できます。定期的に録音を聞き返すと、自分の上達具合を実感できます。

苦手な発音やリズムをメモし、改善点を次の練習に活用しましょう。オンラインの発音チェックツールと組み合わせると、より客観的なフィードバックを得られます。

オーバーラッピングに関するよくある質問

オーバーラッピングに関するよくある質問と回答をまとめました。初心者の取り組み方や効果が出るまでの期間、スクリプトの暗記などについて知りたい人は、参考にしてください。

オーバーラッピングは初心者でもできる？

オーバーラッピングは、初心者にもおすすめの練習方法です。初心者がオーバーラッピングを始める際のポイントは、以下のとおりです。

• 簡単な教材から始める
• 継続を優先する
• 短時間から始める
• スローダウンアプリを活用する

オーバーラッピングは、スクリプトを見ながら音声に合わせて発音するだけで、難しいテクニックは不要です。初心者はオーバーラッピングの効果を実感しやすく、継続するとリスニング力の向上をすぐに感じられます。最初は苦戦しますが、繰り返し練習すると英語の音に慣れていくため、楽しみながら続ける姿勢が大切です。

例文が１０００問あるこの本についている音声データを使うのもおすすめです。短い例文なので、オーバーラッピングもやりやすい。TOEIC６００点レベルの単語から９９０点レベルまで使った例文なので、初心者から上級者まで使えます。

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効果が現れるまでの期間はどれくらい？

1日15〜30分程度のオーバーラッピングを2〜3か月続けると、明確な効果を実感できます。リスニング力は2〜4週間程度で比較的早く向上します。発音の向上には少し時間がかかり、1〜2か月以上の期間が必要です。効果が現れるまでの期間は個人差があるため、焦らずに継続しましょう。

効果を早く実感するためには、短時間の練習を毎日継続すると効果的です。

スクリプトを暗記した方が良い？

オーバーラッピングでは、スクリプトを暗記する必要はありません。暗記に集中すると、本来の目的である「英語の音声と文字を結び付ける練習」から遠ざかります。暗記に時間をかけるよりも、スクリプトを見ながら繰り返し練習しましょう。長文は全体を暗記するのではなく、意味のまとまりごとに練習すると効果的です。

意味を理解しながら発音し、英語の自然なリズムやイントネーションが身に付くと、長期的な英語力の向上につながります。

まとめ

オーバーラッピングは、英語の音声を聞きながら同時に発声する学習方法です。オーバーラッピングをすると、リスニング力の向上や正しい発音の習得が可能です。英語の音声パターンに慣れるため、話すスピードも自然と向上します。オーバーラッピングは、スクリプトを見ながら繰り返し練習すると効果的です。